小敏没有考上心仪的高中，她感觉自己的人生跌入低谷，自此一蹶不振。小敏的非理性信念的是（ ）。

A

概括化

B

刻板化

C

绝对化

D

糟糕至极

　　

　　正确答案

本题考查的是理性—情绪疗法。糟糕至极是一种对事物的可能后果非常可怕、非常糟糕、甚至是一种灾难性的预期的非理性观念。从而陷入极度的负面情绪体验中。小敏没有考上心仪的高中，就觉得人生跌到低谷，是糟糕至极的不合理信念的体现，综上所述，D项正确。

A项，过分概括化是一种以偏概全的不合理的思维方式。它是个体对自己或别人不合理的评价，其典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。故排除。

B项，属于无关干扰选项，故排除。

C项，绝对化的要求是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念，与题目不符，故排除。

因此，本题正确答案为D。

　　

　　解析同上

　　以上是关于小敏没有考上心仪的高中，她感觉自己的人生跌入低谷，自此一蹶不振。小敏的非理性信念的是（ ）。A概括化B刻板化C绝对化D糟糕至极的参考答案及解析。建议大家看完问题先作答、再查看答案哦！

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（编辑：广东华图）