It’s extremely difficult to get rid of deep anger and bitterness 16,It could result in depression or even,substance abuse（药物滥用）•You must rid yourself of these poisonous feelings before your life is mined.You owe it to yourself to get over the anger and bitterness and find peace in life.

•Stop making excuses for yoiu feelings You caiit overcome your anger or bitterness if you keep yourself stuck in it and making excuses for why you are angry and bi tier.17,YouYe in control of your life and you can get rid of the anger and bitterness.When you start feeling bitter or angry,make a conscious effort to stop.

•Forgive those who have caused you anger.18,However,il’s a necessary pari of healing and moving on with lite.Speak to the person who hurt you and tell him you forgive him.Alternatively,write a letter to the person who hurt your.Whaievcr you do you must forgive so that you can move on with your life.

•Find to be grateful for what you have.Look around you and count your blessings.

19.Make thankfulness and gratefulness a part,of your everyday life.Keep a journal and write about the ways in which youYe grateful.Your anger and bitterness will eventually disappear as you become happier and more content with life.

•20.Perhaps you’ve kept it bottled up for years.You need to let it go,so talk to your family or friends.You can even talk to a professional when necessary.The point is to talk about your feelings so that you can move on from the anger and bittenicss.

A.This is not an easy thing.

B.Swear to move on from,the past.

C.Perhaps you own a loving family or a good job.

D.Offering forgiveness can lead to less anxiety and stress.

E.You could spend,years earn ing these feelings inside you.

F.Express your deep-rooted feelings of anger and bitterness.

G.Recognizing signs and causes of bitterness is a healthy start.

　　

答案：

16.E

17.B

18.A

19.C

20.F

　　

解析：

怒气和怨恨长期埋藏内心会伤害身体.作者讲述了几种释放内心怨恨的方法。

16.E 上句讲去除内心深处的怒气和怨恨是很难的，下句讲其危害，会让人沮丧或药物滥用。E项：这些怒气和怨恨可能会在你内心存在多年,连接前后，故选E.

17.B 本段主要讲不要为你的这种感情找借口，下句讲具体做法要有能力掌控生活，把握自己的情绪。B项：断言要告别过去.与下句连接都是解决办法，故选&

18.A 本段讲原谅让你生气的人，根据下句的However和生活常识可知，这样做并不容易。故选A.

19.C 本段讲我们要想办法感恩我们所拥有的，环顾四周数数你拥有的，或许你拥有一个恩爱的家庭或不错的工作，您恩生活中的每一部分。C项连接前后，故选C.

20.F 最后一段讲怎样把心底的怒气和怨恨稼放出来,通过和别人交流使之得以释放。F项概括全段.适合作为本段标题.故选C.

考点：考査信息匹配。

【名师点睛】

关于七选五的做题步骤：

1、通读全文，对文章进行快速浏览寻找主题句•抓住文章结构及文章的写作内容。任阅读过程中，要注意文章的开始与结束段落，尤其是文章的首段及末段末句，因为“开门见山"与“结尾总结’’的写作方式为常见的写作方式，首段的末句一般是是全文的主题所在，说明本文将探讨哪些内容，并简要指岀文章的写作思路,有时甚至会以提纳的形式进行呈现。首段的末句对于快速掌握文章的主题有重要意义。

2、详读段落，在短时间内，找出每段写作内容的关键词。明确各段的主.题句或主旨大意。文章正文部分通常分为若干小段落。各段落会根据整体文章写作主题展开，对文章主体进行的不同方面的描述。找出各个小段落中的关铤词，明确其描述内容，为整体试题的解决做好舖垫。阅读各个空的前后句，标记关键词.关键词包括句中的核心名词或名词词组（如带有形容词的名词词组）、专有名词、时间数字、代词、连词等.重点阅读各个问题附近的句子，圈定线索词.然后从选项中寻找相关的特征词，以确定答案。做题时可以采用代入排除法。如果一题做不出或拿不准，可先放过，继续往下读，先做容易的能做岀的题，直到读完整篇文章。

3、定位选项，明确芥备选选项的含义，抓住其关键词语，根据文章整体结构与具体内容，将选项填入文中，填写时尤为注意各选项中出现的句子衔接手段及句中的衔接标志词。在定位选项时，要特别注意空格上下段的写作内容，以及空格上段尾句和卜段首句的结构和意义。将所选项放入空白处，看看是否与上下文构成i吾义及逻辑上的直接关系.是否符合该处语境。能否承接前后的写作线索。使文章无论内容还是衔接上都能做到通顺。

4.通读复检，将所选答案代入文中，再次通读全文，重点考査逻辑关系和关联结构。在完成选项定位后，应通读全文，检查文章内容是否完整，i吾义是否连贯合理、各段落内容是否紧扣主题，语篇结构是否通顺连贯、具有一致性、合乎逻辑.与作思路是否清晰明了.格式以及用语是否恰当贴切，从而判断选择的答案是否正确-同时，我们还应注意对相近选

项的对比分析，个别干扰项由于与某个正确选项的内容相近具有很强的干扰性，这时就需要

我们认貞分析，排除干扰，从而得出正确选项。

5、确定排除，研究多余选项，确定排除理由，最终确定答案。

　　以上是关于It‘s extremely difficult to get rid of deep anger的参考答案及解析。建议大家看完问题先作答、再查看答案哦！

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（编辑：广东华图）