专升本复习时怎样做到不走神？提高学习效率？

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　　2022年参加专升本考试的学生，现在即将进入复习的关键时刻，很多同学逐渐出现焦虑的现象。一方面是身边的人都进步很大，自己进步不明显;另一方面是别人都能安心学习，专心致志，而自己却容易走神，效果不佳。那怎样做到在复习的时候不走神，提高自己的学习效率呢?今天小编就带着大家一起来看看。

　　1.明确目标，合理规划

　　人都有惰性，在做任何事情的时候都会有放弃的想法，备考专升本的学生也不例外。为了避免这一问题，我们一定要有明确的目标，目标是激励我们继续前进的动力。一方面要确定目标院校，为自己制定一个长期的目标，始终朝着这个目标前进;另一方面，对于每一门学科也要制定目标，时刻清楚自己距离目标还有多大差距。

　　当然，也要学会规划我们的时间，可以制作每天的作息时间表，合理安排每天的任务。每天的任务不要太多，根据自身的情况安排学习任务，保质保量完成就好。不管离考试还有多久，考试难度有多大，你只要做好你自己每天的事情就可以了，每天给自己定下来背多少个单词，背几首古诗、识记几个文常。前期不用定很多任务，但必须要保证定下来任务之后一定会去完成。

　　2.学会调节，劳逸结合

　　通过一段时间的学习，你会更加清晰地认识到，自己在每天哪个时段状态更好，哪个时段状态不佳，合理利用你状态最好的时候，在状态不好的时候用来休息或者做别的事情，不要在乎是否应当起早是否应当熬夜，一旦你一个习惯已经养成并且不去打破，它就是合适的。有的同学比较喜欢早起，在决定专升本之前就喜欢早起，所以在早上里学习脑子很清醒，这个一定要因人而异，自己什么时候学习效率高，那就什么时候复习。

　　当你感觉疲惫的时候，可以适当放松一下，跑个步、打打球、打打游戏……当状态调节过来了再继续学习。适当放松不仅不会浪费时间，反而会提高学习的效率。

　　3.寻找伙伴，互相监督

　　如果是在学校、图书馆里复习，找个合适的伙伴是很有帮助的，所谓合适，就是对方本身就是一个足够能努力并且有足够定力的人，能带着你起到一个“不像他/她一样学习就觉得很惭愧”的效果，如果条件可以，最好找同专业的，但尽量不要找同志愿的，大家是潜在的竞争对手，可能会有隔阂;另外，能找同性别找异性，免得出现不必要的麻烦，找到合适的伙伴，每天跟对方一起学习同步思考。

　　4、报班学习，被动自律

　　如果以上几个措施还不能督促你专心致志地学习，那就只能选择被动自律。最好的方式就是报班学习，每天在教务老师、授课老师提醒你进行学习。当然，报班学习会有许多一起学习的伙伴，会有良好的学习氛围。同时，老师会给大家制定良好的学习规划，每天有条理地进行学习。

　　以上就是专升本复习不走神的方法，希望能给大家提供帮助。“既然选择了远方，便只顾风雨兼程”，希望各位同学能够坚定信念，坚持不懈，最终取得一个好成绩。

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（编辑：广东华图）