广东省考体能测评规定-2022年广东省公务员考试成绩查询入口
2022-04-01 05:58 广东公务员考试网 来源:广东人事考试网
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萧索单调的冬季里,总是在盼望春天,小伙伴们盼望的不仅仅是春天,还有2022年广东省公务员考试体能测试公告呀!2022年广东省考笔试成绩现已于1月28日下午正式发布,报考公安(含森林公安)、司法、法检两院警察职位的考生,须进行体能测评,小编这里整理了体能体测公告入口,小伙伴们快快行动起来吧!
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2022广东省考体测常见问题:
五、考场常见失误:
1000m/800属于耐力跑,一般来说只要平时尊训练不偷懒,考试都能过,容错率也比较高,但提醒一下考生一些常见的失误还是有必要的:
1.脚踩线起跑、抢跑;
2.脚不要踩最内侧跑道的线,更不要越过这条线。严格来说这算犯规,特别是你越过这条线在更内圈(草坪)超越别人的时候,很可能被举报。小编就遇到过这么一件事,某个考场把同一个岗位的考生安排在同一组测试,笔试第一名的越过了这条线踩着草坪把笔试第四名超了,然后第四名就把第一名举报了,最后因为考场没有全程录像,结果不了了 之;这也侧面说明很多考场是不怎么规范的,考生要有心理准备,但是做好自己,按照最严格的要求和标准来训练,总是最稳妥的。
3.耐力差的跟着高手跑,被带偏节奏,到最后没力气摔跤了。同组测试的考生,耐力水平和爆发力水平都不一样,甚至相差很大,有的1000m只要3分出头,有的只能勉强及格;要知道这是通过性考试,就拿1000m来说,3分10秒和4分25秒没什么区别,都是及格;这时候就要对自己的实力要有了解,特别是耐力差的考生,因为不知道时间过了多少秒,心态不稳,怕自己跑慢了不及格,或者看到高手超了自己这么多就慌了,一开始就跟着高手跑,这样很容易被带偏节奏,到最后高手继续冲刺,你就没力气了,速度反而下来了,甚至没力气摔倒在跑道上,本来按照自己节奏跑是能及格的,摔跤了就没力气站起来甚至受伤了,导致成绩不合格。不过,小编亲眼见过好几个考生,就在终点前几米摔跤了,实在没力气站起来了,最后是连滚带爬到达终点,成绩也及格了,小编佩服他们的毅力,做考官的也不想因为他们过终点的方式特别就给他们不及格,这没人性。怎么不被高手带偏,后面会讲到。
2022年广东公职考试体测注意事项:
公安机关录用人民警察体能测评实施规则以及对应技巧
03 纵跳摸高
(1)场地要求
通常在室内场地测试,如选择室外场地测试,需在天气状况许可的情况下进行,当天平均气温应在15~35摄氏度之间,无太阳直射、风力不超过3级。
(2)测试方法
①准备测试阶段,受测者双脚自然分开,呈站立姿势;②接到指令后,受测者屈腿半蹲,双臂尽力后摆,然后向前上方快速摆臂,双腿同时发力,尽力垂直向上起跳,同时单手举起触摸固定的高度线或自动摸高器的测试条,触摸到高度线或测试条的视为合格;③测试不超过三次。
(3)注意事项
①起跳时,受测者双腿不能移动或有垫步动作;
②受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;③受测者徒手触摸,不得带手套等其他物品;④受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳,起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
(4)摸高技巧
基础训练:
①深蹲25次/组(5组)注意:慢下快起;②弓步20次/组(4组)注意:起身时前腿主动发力弹起,上身挺直,不要弯腰;
③提踵40次/组(3组)注意:慢下快起顶端停留一下;
④纵跳25次/组(4组)注意:摆臂落地注意缓冲;
进阶训练:
①开合深蹲20次/组(4组);
②弓箭步跳20次/组(4组);
③提踵40次/组(3组);
④纵跳25次/组(4组)。
以上就是小编给大家整理的体能体测考试相关知识了,另外小编也整理了一些面试辅导资料,希望可以给有需要的小伙伴带来一丝丝帮助,祝福大家一切顺利哦:
2022广东公职考试面试辅导:
例题展示:请你简单做一个自我介绍。
【解题方法】
二、搭建表述框架。
好的内容离不开好的结构,如何将自我介绍的内容有逻辑、有层次地呈现给考官,同样需要重点关注。
1.按照要素罗列。根据上述方法确定好内容后,可将要素按照自己的表达习惯进行排序;或将最具优势的要素放在最开始进行重点强调,其他信息依次罗列。
2.按照角色分述。如从生活、学习、工作三个方面,结合专业素养、个性品质等有关要素进行介绍说明。
3.按照时间介绍。如介绍自己的过去、现在和未来,通过时间对比凸显人格塑造、能力成长及职业规划等内容。上述结构无优劣之分,考生可根据自身情况确定表达逻辑,切忌千篇一律。
纷飞的雪一片片从头顶落下,好似每一根神经,都在欢快的跳着跳着,跳着跳着,一颗心就扑到现已发布笔试成绩的广东省考上面去啦!笔试成绩和面试公告出来之后,省考体测公告也会马上到达的了,小伙伴们加油呀!
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2022年广东省考笔试成绩已于1月28日公布,为了帮助考生提升面试能力、临场超常发挥,广东公务员考试网小编精心准备了2022年广东公务员面试课程,一方面让考生们进一步了解面试,掌握面试。另一方面则是提升面试能力,攻克面试。让正处在准备中的你,在接到面试通知的那一刻,信心满满,全力迎战。
所有的成功都离不开自己的努力和探索,广东公务员考试网希望大家都能磨砺自己,梦想成真,早日上岸!
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