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　　2022中小学教师资格考试面试缴费入口

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　　2022上半年中小学教师资格考试面试时间安排

　　笔试成绩查询时间：4月15日起。【笔试成绩查询入口】

　　面试报名时间：4月15日-18日。（全国面试报名入口）

       面试网上缴费：2022年4月21日24:00【全国缴费入口|报名费】

       面试准考证打印：2022年5月9日起

　　面试时间：2022年5月14日-15日【点击领取面试1元礼包】

　　面试成绩查询：2022年6月15日

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　—— 教师资格证面试技巧 ——

　　如果你感觉到紧张、焦虑已稍稍令你难以承受，可采取适当让自己睡一个好觉，让自己归于平静。

　　面试前，很多人睡不好觉，这固然与紧张有关，但多数时候还是因为他们太重视睡觉的质量了。他们往往喜欢推论：太紧张——睡不好觉——明天精神肯定不好——面试要糟，以至于搞得自己越来越紧张，只能在极度疲劳时才能入睡。以轻松的态度对待睡眠，你便能如平时一样自然入睡。另外，如下一些窍门可助你入睡：

　　①适当活动。

　　对于整日伏案工作静坐不动的人来说，入睡前散散步或做做操有助于睡一个好觉。

　　②尽量松弛。

　　平躺在床上，双臂、双腿的姿势保持相同，深呼吸一次，把注意力先集中在一个具体部位，然后从此端开始放松直到全身。

　　③喝杯热奶。

　　牛奶的一些成分可有助于睡眠。

　　④冥想。

　　躺在床上，想象一些枯燥无味的事情有助于入睡。在英国，人们常常以羊一只只跳过栅栏这种想象来催眠。

　　⑤心理状态调整

　　面试对考生至关重要，而绝大多数参加面试的考生在这个重大关头会焦虑，这是正常的。只要学会以平常心对待面试，调整心态。若能做到这一点就会发现，面试远非那么可怕。

　　⑥积极暗示，树立乐观心态

　　面试前可适当看些励志以及人生哲理方面的书，尤其是对成功、失败、挫折的看法以及如何应对压力等，增强自己的心理承受力。

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（编辑：广东华图）