2024年考研报名指南：考研复习不容易避免过度焦虑需要这么做

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　　2024考研报名指南：考研复习不容易避免过度焦虑需要这么做

　　考研复习遇到瓶颈怎么办?避免焦虑，你可以做这几件事：

　　一、基础知识的积累

　　基础的重要性就不用多说了，基础是否扎实，决定着你后期复习效果的好坏。当然，基础的积累并不是一朝一夕就可以完成的，需要经过一个量变的过程，所以，一定要耐得住性子，等待质变的发生。建议大家在强化复习阶段，每天抽出一定的时间巩固一下所学知识。

　　二、不要太在乎做题正确率

　　很多同学都会把做题的正确率当作衡量进步的标准，正确率确实是一种比较直观的方式。但做题的目的主要为了练习阅读能力和解题能力，以及做题技巧，而不是追求一时的正确率。如果经过一个暑假的练习，做题的正确率却没有得到很大的提升，往往容易自我否定，逐渐失去复习的兴趣和动力。

　　建议大家，摒弃急功近利的心态，心平气和地去做题。把练习题中出现的错误整理到一起，针对易出错的题型着重练习，加大练习力度，不断地反思总结。每当彻底攻克某一题型时，可以及时鼓励一下自己，进行积极的自我暗示。

　　三、与同学多交流一下学习经验

　　对于选择暑假留校复习的学生来说，自习室里面总会有些一起备考的同学。在复习遇到瓶颈，不知该如何提升自己的时候，可以与身边那些复习进度较快，复习效果好的同学多交流交流，吸收一下他们的学习经验。说不定在交流的过程中，就能突然发现自身的不足了。很多时候，潜藏的某些不足往往就是突破瓶颈的关键。

　　不过，一定要用正确的心态去看待身边那些考研学生，他们并不是你的竞争对手，可以适当地关注一下，但不用太在意他人的进度和状态，也不要过多打听和考研无关的事情。要知道，考研真正的对手是你自己!

　　四、不时地调动复习计划

　　备考是一个长期过程，在备考中，每一天的复习效果都是不一样的。因此，建议大家根据目前的复习状态不断地调整复习计划，不要偏执于未完成的目标。为了避免偏离复习的大方向，一定要用整体的眼光及时检查自己的复习效果。最好每隔一段时间就回顾一下自己的目标完成情况，并根据自己的实际情况动态调整自己的下一个目标。

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（编辑：广东华图）