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    速来查分!2023广东公务员阳江总成绩已公布_广东人力资源和社会保障厅

    2023-03-23 15:40 广东公务员考试网 来源:广东华图教育 微信公众号 备考QQ群 华图在线APP

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      千呼万唤始出来,2023年广东省公务员考试终于出成绩了,这个挡在你面前的帘子终于掀开了。希望我们在看到成绩的那一刻,都是平静的。希望你保持信心和继续战斗的决心。不管怎么样,你都要坚信,这场战役都还没有结束,你要做得还有许多!

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      2023广东省公务员考试成绩公布后,我们应该要做些什么?

      调节状态厚积薄发

      无论是考好还是考后,笔试已经过去,这段经历也要告一段落,未来的路还很长,不要带着情绪让自己的未来负重而行,适当的放松是为了之后的厚积薄发。

      备好资料顺利过审

      笔试成绩公布后,第一个环节就是资格复审,就是审查考生网上报名阶段所填写的信息是否真实。大家提前准备好相关证件,如,身份证、学生证、工作证等原件、所在学校或者单位盖章的报名推荐表、报名登记表、成绩单等材料。材料的准备需要学校或者单位出示,有的流程复杂,建议考生提前准备,避免错过资审时间。

      先人一步提早备“面”

      笔试成绩揭晓之后很快就要进入资格审查和面试阶段,时间紧,任务重,所以成绩出来后要立即进入面试备考状态了。

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      2023年广东公务员笔试成绩已经公布,为方便广大考生提前准备2023广东省考面试,惠州华图教育特整理了2023年广东省公务员考试面试备考技巧,希望能帮助到各位考生。

      2023年广东省考把考场当秀场,做足心理调适

      面试,作为公开招录中的一个重要环节,无论是它面对面的考查形式,还是迈向成功的“最后一公里”这样一个决定性地位,让很多人都受着巨大期望和窒息压力的双重折磨。最关键的是面试的表现也与个人的状态直接相关,所以,如何在公考面试中调整好心态,克服紧张感显得尤为重要。接下来广东华图教育就通过分析面试心态“崩盘”的常见诱因和情绪调适方法两个方面给大家一些叮嘱,希望考生们能调适好心态,以最好的状态展现自我。

      一、紧张感来源于哪里

      1.期望过高、过分在意。

      面试作为临门一脚,很多同学都会认为它决定着个人未来的职业生涯和人生轨迹,从而过于想要一战获胜。但是现实又相当残酷,竞争激烈,因此,与惧怕失败的心理之间形成了巨大落差,让很多人感到前所未有的焦虑,甚至还会延续到其他面试中,每次都会产生消极的心理暗示。

      2.情景焦虑、过于敏感。

      当我们面对陌生环境时,不可避免地会对潜在的不确定性产生紧张和焦虑情绪,心理学中把这种现象叫做社交焦虑中的“情景焦虑”。第一次踏入考场,面对陌生的面试官,不熟悉的房间,不确定的评判标准,平时缺乏在众人面前表现自我的机会,我们自然会感到无所适从。再加上担心自己“闹笑话”,答不出来题目很尴尬等心理,让我们把自己的行为无限放大,每个动作都感到僵硬和紧张。

      二、如何做好心理调适

      1.熟悉面试、知己知彼。

      在熟悉的环境答题,能够大幅度降低紧张与焦虑,同时流程提前反复练习,同样能够让我们在紧张之余,及时调整自己,用肌肉记忆带动语言表达和肢体表现,我们可以在准备的过程中,主动找到一起备考的小伙伴或者成熟的机构帮助你还原考场,熟悉环境,减少陌生感,提高适应性,有效缓解焦虑与不安。

      另外,也要在面试之前做足功课,对于用人单位、应聘岗位等充分了解,增加自信心,体现出我能做好这份工作的态度和决心。

      2.心理暗示、放松心态。

      耶克斯—多德森定律中指出,适度的压力可以保持兴奋性,增加自己的反应能力和注意力,所以在面对考试的压力,我们更多地应该看到紧张是好的,不要把它当作洪水猛兽,正确看待,要清楚地知道哪怕一晚上紧张没睡,我也不会有问题,正常发挥,同时看淡这次面试机会,正视自己的实力,调整好心态,一次失利只能让下一次的自己准备更充分。

      同时,也要注意除了心理暗示外,也要真正学会放松自我,一个人的紧张程度和心跳成正比,因此减慢心跳很重要,我们可以在考前去卫生间深呼吸,让自己冷静下来,心跳慢下来,同样的语速也要适当减慢,给自己思考和喘息的时间,才能高效地组织语言,增加表达逻辑的清晰感。

      面试非常重要,也容易出现突发状况,所以到最后拼的就是心态,希望大家放平心态,调适情绪,把考场当成展示自我的秀场,大胆发挥,坚持到底!

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