#备战考研的崩溃瞬间#2020年全国硕士研究生考试倒计时30天！

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　　距离2020年考研还剩下30天的时间，很多备考的考生已经进入了最后的冲刺阶段，有的人大学的时候就已经规划好考研的计划，有的人工作了几年觉得亟需充电，有的人第一次考试就顺利考上了心仪的学校，有的人虽然前几次名落孙山，却一直咬牙坚持，就等着30天后的一场硬仗。

　　备考的日子是孤独的，也有很多崩溃的瞬间

　　今天一个 #备战考研的崩溃瞬间#的话题登上了微博热搜

　　考研太难，难在哪里?

　　暑假别人都回家，自己却食堂、寝室、自习室三点一线，没有空调的自习室能抢到位置就不错了，根本没有资格说热;

　　跨专业考研，专业课看不懂，数学做不会，单词一边记一边忘，更郁闷的是，好容易在自习室抢到了位置，却发现前一天晚上收集好的资料，竟然放在U盘里没有带;

　　朋友给了很多考研资料，但是学校的网络太差，一天愣是没下载下来，晚上准点断电断网，这种情况出现真的是欲哭无泪;

　　下雨天没带伞没人接顶雨回寝室的时候

　　冬天一个人雪地上滑倒其他人都嘲笑你的时候

　　还剩三十天我还什么都不会的时候

　　考研压力这么大，该如何排解?

　　1.学会倾诉

　　当你心中积满苦闷、烦恼等不良情绪时，对知己好友的口头倾诉，默默写在纸上的无言倾诉，都不失为一种好办法。你可以大胆地说出心中的烦恼与委屈，不必害怕自己会哭出来。

　　考研这么辛苦，备考的路上又承受了这么多压力，哭一点怎么了。哭过以后就继续背书、做题，这个世界依旧很美好，你的考研之路依然很顺利。

　　2.找个研友

　　同为考研人，研友对你的焦虑情绪往往能感同身受。你们可以把某个时间段定为情绪发泄日。比如晚上离开自习室的时候，去操场走几圈，吐槽还没有做完的真题，还没有背熟的政治，还有日益壮大的考研大军以及即将到来的初试。甚至你们还可以在某个无人的场所把自己的焦虑大声地喊出来，心里就会痛快很多了。

　　3.积极地自我暗示

　　积极的自我暗示往往会带来非常不可思议的效果。很多考研人都是怀着对现状的不满和对自己努力的不甘，这种姑且被称为信念的东西在备考的。

　　他们从一开始就怀揣着“我一定要考上”的心态在复习，这个想法虽然看起来很积极，但在无形中也增加了压力。

　　建议拥有这种心态的同学可以考虑把“我一定要考上”变为“我一定能考上”。一边认真准备，努力复习;一边告诉自己“我一定能考上”，往往会心想事成哦。

　　4.不要盲目比较

　　要说考研备考中有哪些令人忌讳的陋习，盲目比较一定是首当其冲。很多人习惯比较，与他人比进度，比正确率，比做题量。我们就是好奇啊，就是想知道别人复习到什么地步了，自己与他人相比是否落后了。

　　但是与他人比较有什么好处呢?进度快了，你沾沾自喜吗，还是会怀疑自己学的不够扎实?进度慢了，你肯定会怀疑自己不够聪明，脑子比别人笨。既然如此，我们为什么要和别人比较。考研，是在和全国的考生竞争，而不只是和你比较的那个人在竞争，比他快也好，比他慢也罢，都不代表你最后考试的结果。

　　5.合理调整复习计划

　　我们对考研的焦虑，往往是来源于对未来不确定的担心。担心知识点没时间记，真题没时间做，进而担心自己初试的结果。

　　所以，为了避免这种担心，我们不妨对照当前的进度，适当地修改原来的复习计划。

　　复习计划的最终目的是让我们顺利通过考试，而非不断努力。因此我们的计划一定要是全面具体的，包括整个复习过程分为几个阶段，每个阶段多长时间，主要任务是什么。以及每天学习时间要怎么分配，每个时间段复习的科目是什么，该时间段要达成的目标是什么等等。

　　6.想想美好的未来

　　如果上面的几种方法对你都没有效果，那就进来看看读研生活多幸福，这篇文章应该能让你在冲刺阶段充满动力。

　　而且研究生还享受很多优待，对就业影响也很大，详细的可以点击链接了解一下。

　　第一、考公务员可享受副科级待遇

　　第二、可享受城市人才引进优惠政策

　　第三、研究生学历教师入职一年可成为一级教师

　　第四、在读期间可实现自给自足

　　第五、拥有更广阔的发展空间

　看看上岸学员是如何备考的吧

　　1.给自己一点时间，宽慰自己的心田

　　困难往往伴随着压抑，一旦这个困难，不是短时间能解决的时候，人就会陷入自怨自艾的恶性循坏中，什么都做不好，十分影响身心健康。当我们遇到困难时，不妨自己给自己放一些时间的假期，给自己一点时间和空间，慢慢从紧绷的状态中调节自己，喝一杯白开水或者静静的听一首歌，慢慢的闭眼，试着让自己安静下来，让思维沉浸下来，降低对事物的欲望。同时，记得经常进行自我归零，不分年龄，不分时间，每天都是新的起点，坚持下来，你就会发现，没有什么是做不成的，成功只是在远方。

　　2.越是低谷，越是要关爱自己。

　　你自己的身体就是你自己最大的本钱。困难来了，固然烦恼，固然带来无尽的痛苦，但你抱怨、叹气也解决不了问题，在这个时候，你更应该做的是爱惜自己，而不是去自暴自弃，糟蹋自己，放飞自我。自己的困难，终究是需要你自己去终结，不爱惜自己怎么行。困难来了，就更应该投资自己，装扮自己，相信自己能做到，能克服他，现在所做的一切，都是为将来解决它做准备。在你不确定什么时候能解决它的时候，就做积累，做量变。

　　3.相信自己，爱上你自己

　　不论在任何情况下，你自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，认为你不行，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，“如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你”，相反，如果你自己都不相信你自己，那你如何让别人你相信你。你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就一定能实现的!

　　人生不如意之事十之八九，路上总是不那么平坦，总会有些荆棘，当遇到心态问题时，给自己放个假，放松自己，宽慰自己，静下心来想一想，看一看，同时，爱惜自己，保管好自己的身体，和自己竞争，一天一天进步一点点，面对它的时候，我们要相信自己，相信你能行，在不久的将来能处理好它。

　　最后，考研路上，你们并不孤单，若没有安慰，图图愿意成为你们的港湾。既然选择了远方，就要风雨兼程一直向前冲！

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（编辑：广东华图）