2014年广东公务员考试备考技巧:考前如何调整压力(2)

　　再次，公考前的身体调整，保持精力充沛是公考通关的关键点。公考也可以说是考生们的心理素质与身体素质的综合较量，两者均是优胜者方可取得最后的胜利。所以，考生们除了要有一份稳定的公考心态，具有健壮的体魄和充沛的精力同样是申论高分的保证。这在另外一程度还因为申论是一门逻辑性极强的考试科目，需要考生们在考场上一气呵成。

　　怎样才能让自己有充沛的精力呢?必须做到以下两点：第一，合理作息、劳逸结合。只有保证一天有8个小时的充足睡眠、合理安排作息制度，才能保持体力;只有在备考的间歇里，适当听音乐、散步或者阅读新闻等方式，换换思维，才能精力充沛。第二，营养膳食、人际沟通。牛奶水果、主食茶点、鱼肉蛋虾等都是必须的营养食品，尽量保证营养全面、搭配合理，注意食品安全;处理好与朋友、父母的关系。保持和谐的状态，拥有一份愉悦的心情，这是最好的公考减压剂。

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（编辑：广东华图）