2024广东省考笔试成绩即将公布，公务员面试如何缓解心理压力？

2024-04-07 08:38 广东公务员考试网来源：广东公务员考试网

　　2024广东省考笔试成绩即将公布，公务员面试如何缓解心理压力？由广东公务员考试网广东公务员栏目由提供，更多关于广东省考笔试成绩,广东公务员面试,广东公务员广东公务员的内容，请关注广东公务员考试频道/广东公务员考试网！

　　大部分考生在面试备考阶段需要克服诸多压力与困难，第一阶段即表达得僵硬，具体表现为答题过程中严重不自信、语言匮乏、音调平，无起伏;第二阶段即知识的缺乏，具体表现为答题内容空洞、不务实、缺乏政治素养与理论知识。练习过程中逐步克服之后，则即将进入第三阶段——心理的紧张感与焦虑感。

　　临近考试，考生会发现自己的情绪变得越来越紧张，状态越来越紧绷，甚至由于心理原因，部分人无法正常入睡，这都会大大影响我们面试当天的精神面貌和自如发挥。因此，更应该重视考前紧张的调节方法，让自己可以快速平复心情。

　　转移注意力。

　　将考试中焦虑的情绪进行转移，与其担心在考场中发挥失常而心感不安，不如将压力转换为动力。考前同学们绝不可有倒计时心态，如果一味将注意力集中在距离考试还有短短几天，一天一天数着日期，我们就会越发感觉时间紧迫，这无疑会加重我们内心的焦躁与不安，所以，将精力与注意力转移到有计划性备考更能排解内心的紧张。

　　制定学习计划。

　　建议考生分阶段制定学习目标，落于纸上，明确学习目标任务，做好学习计划与自我管理，每天按照学习任务进行打卡，推进学习效果的同时排除焦虑情绪。值得注意的是，学习计划的制定也不可毫无头绪，贪多贪难，要充分衡量自身基础、有的放矢。

　　(1)在计划初期我们可先着重解决表达的心理状态。不断给自己自我暗示，面试即与考官就面试题目进行交流，我们只要能够表达出自己的想法即可，表达的内容围绕题目核心进行展开，适当联想自身生活经历进行发散，表达出真情实感，最真实最平凡的语言最能打动考官。

　　(2)解决知识的缺乏。不少考生在备考的过程中发现答题过程中自身缺乏一定的理论知识和政治素养，在答题时无法展现出较高的政治站位和立场，这个时候焦虑感和紧张感会更加影响我们的状态，这个时候，与其茫然无措，不如将缺乏的知识补足。比如基础的理论知识——国家现阶段推进的方针政策、党的基础理论知识、干部的宗旨意识、解决某些公共问题的一般方案。把需要补充的知识整理成册，按照现有内容背诵后进行理解记忆并复述，确保知识的吸收。

　　(3)运用知识答题，将理论与实践相结合。拿到一道面试题时，我们需要做的是在读完题后，第一时间反应该题目所考察的核心话题与核心考点，紧接着将我们所学的知识进行迁移，并结合我们自身的感受进行作答，这样可以使我们的答题内容做到感情与知识兼备。

　　合理安排时间。

　　在考前我们同样需要做好时间管理，在学习一段时间后，考生需要给自己休息缓冲的时间。在休息时将情绪放松，可借助听音乐、散步、与考友分享学习感受，在放松交谈的过程中汲取他人智慧，排解焦虑紧张情绪。

　　通过这篇文章给大家分享了一些考前备考如何缓解心理压力的小技巧，希望能够帮助各位考生调整状态，积极备考。

扫码回复【广东省考】领取，广东省考历年进面分数线、历年面试试题、2024面试白皮书等面试备考资料

图书推荐

成功上岸，我们不遗余力

　　成绩排名：2024广东公务员考试成绩查询 | 晒分查排名 2024广东省考笔试成绩即将公布，公务员面试如何缓解心理压力？

　　资格复审：2024广东省考资格复审公告 | 面试名单

　　面授课程：2024广东公务员面试培训辅导课

　　图书教材：2024版华图教你赢面试系列丛书结构化面试+无领导+必做题库 3本

　　礼包推荐：2024广东省考面面俱到大礼包

2024年广东公务员考试面试阶段信息【汇总】
考试安排	备考指导	面试课程
公告	2024广东省公务员考试公告	2024广东公务员考试辅导课程
笔试成绩	2024广东省公务员笔试成绩查询入口	2024广东省考面试大礼包
	2024广东省考笔试合格分数线
	2024广东省考面试测分系统
资格复审	2024广东省考资格复审公告\|名单	2024广东省考体能测评
面试名单	2024广东省考面试公告\|名单	2024广东省考面试热点
体检名单	2024广东省考体检名单	2024广东省考面试流程
面试备考	2024广东省考面试备考专题	2024广东省考面试备考
	历年广东省考面试试题及解析	2024广东省考无领导面试
	2024广东省考面试礼仪	2024广东省考面试心理测评
交流群	2024广东公务员考试备考群	2024广东省考体能测试