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    2023备考指南:统招专升本备考过程中有效缓解焦虑的方法推荐

    2023-07-25 10:22 广东省学历教育网 来源:广东华图教育

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      2023年备考指南:统招专升本备考过程中有效缓解焦虑的方法推荐

      2023年统招专升本备考过程中缓解焦虑的方法

      一、停止自责,自我鼓劲

      在备考中,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想自己的长处和潜力,找到自信心。考生要学会对自己进行积极暗示,自我鼓劲。以积极地状态投入到学习中,学起来也会有事半功倍的效果。

      二、调整情绪,学会放松

      考生在备考中要将自己的情绪调整到最佳状态。情绪紧张的时候,做做深呼吸,听听轻音乐或漫步户外,或与同学聊聊天,放松一下。

      三、降低预期,自我减压

      在备考中适当降低心理预期目标,不要老想着自己要取得什么样的成果。但行好事,莫问前程。只要认真的完成每一天的学习任务,考生一定能获得应有的收获。

    2023备考指南:统招专升本备考过程中有效缓解焦虑的方法推荐

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    (编辑:广东华图)

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