广东省考警察体能测试标准-2022年广东省考成绩
2022-03-19 09:35 广东公务员考试网 来源:广东人事考试网
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火红的旭日刚刚透出海平面,给美丽恬静的大海抹上一层玫瑰色,也给1月28日下午发布笔试成绩的2022年广东省考铺上了一层淡淡的金光,那么笔试成绩都公布了,面试公告和体能测评公告还会远吗?下面的体能体测公告入口大家有需要的赶紧保存住啦。
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2022年广东省公职考试体测常见问题:
公务员体能测试标准是针对报考人民警察职位发布的,是考生体能是否合格的依据。
具体标准有:
1.10米*4往返跑,30岁(含)以下,男生用时不低于13秒1,女生用时不低于14秒1;31岁(含)以上,男生用时不低于13秒4,女生用时不低于14秒4。
2.男生1000米长跑,30岁(含)以下用时不低于4分25秒,31岁(含)以上用时不低于4分35秒;女生800米长跑,30岁(含)以下用时不低于4分20秒,31岁(含)以上用时不低于4分30秒。
3.纵跳摸高,男生高度应不低于265厘米,女生高度应不低于230厘米。
2022广东公职考试体测注意事项:
公安机关录用人民警察体能测评实施规则以及对应技巧
03 纵跳摸高
(1)场地要求
通常在室内场地测试,如选择室外场地测试,需在天气状况许可的情况下进行,当天平均气温应在15~35摄氏度之间,无太阳直射、风力不超过3级。
(2)测试方法
①准备测试阶段,受测者双脚自然分开,呈站立姿势;②接到指令后,受测者屈腿半蹲,双臂尽力后摆,然后向前上方快速摆臂,双腿同时发力,尽力垂直向上起跳,同时单手举起触摸固定的高度线或自动摸高器的测试条,触摸到高度线或测试条的视为合格;③测试不超过三次。
(3)注意事项
①起跳时,受测者双腿不能移动或有垫步动作;
②受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;③受测者徒手触摸,不得带手套等其他物品;④受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳,起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
(4)摸高技巧
基础训练:
①深蹲25次/组(5组)注意:慢下快起;②弓步20次/组(4组)注意:起身时前腿主动发力弹起,上身挺直,不要弯腰;
③提踵40次/组(3组)注意:慢下快起顶端停留一下;
④纵跳25次/组(4组)注意:摆臂落地注意缓冲;
进阶训练:
①开合深蹲20次/组(4组);
②弓箭步跳20次/组(4组);
③提踵40次/组(3组);
④纵跳25次/组(4组)。
以上就是小编给大家整理的体能体测考试相关知识了,另外小编也整理了一些面试辅导资料,希望可以给有需要的小伙伴带来一丝丝帮助,祝福大家一切顺利哦:
2022年广东省考面试辅导:
例题展示:请你简单做一个自我介绍。
【解题方法】
二、搭建表述框架。
好的内容离不开好的结构,如何将自我介绍的内容有逻辑、有层次地呈现给考官,同样需要重点关注。
1.按照要素罗列。根据上述方法确定好内容后,可将要素按照自己的表达习惯进行排序;或将最具优势的要素放在最开始进行重点强调,其他信息依次罗列。
2.按照角色分述。如从生活、学习、工作三个方面,结合专业素养、个性品质等有关要素进行介绍说明。
3.按照时间介绍。如介绍自己的过去、现在和未来,通过时间对比凸显人格塑造、能力成长及职业规划等内容。上述结构无优劣之分,考生可根据自身情况确定表达逻辑,切忌千篇一律。
远处巍峨的群山,在阳光照映下,披上了金黄色的外衣,显得格外美丽,而承载着万千期待的省考面试公告在它面前却丝毫不露怯哦!面试公告过后还有我们的体测公告,大家都要一鼓作气努力到底哦。
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