广东公务员人民警察体能测评项目和标准-广东省公务员考试成绩公布时间

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　　冬天，大地散发出一种诱人的芬芳，连已经发布面试公告的2022年广东省公务员考试也变得香气诱人了呢!笔试成绩已经在1月28日隆重发布，面试公告也已经出来了，体能测试时间也就不远啦，有报考需求的小伙伴们要赶紧支楞起来啦!

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　　2022广东省公务员考试体测常见问题：

　　广东省考体能测评各项目的测评重点及注意事项

　　以下测评项目动作要求详见《公安机关机关人民警察体能测评实施规则》

　　①.10米×4往返跑

　　测试方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回 跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒 为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

　　注意事项：受测者取放木块时，脚不能越过S1和S2线。该项目测评过程中要防止速度过快冲出S1、S2线，造成 犯规。从往年受测情况看，本项目考生容易犯规得零分。

　　容易出现违规的现象：(1)受测者跑到S1或S2线前时，因速度过快或鞋底打滑冲出线外(S1或S2线);(2)在线前交 换木块时不规范，人未跑到S1线或S2线前先将手中木块扔(抛)出去，再捡起另一木块者。

　　②.男子1000米跑、女子800米跑

　　测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终 点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

　　注意事项：跑步过程中注意控制节奏，掌握最后冲刺阶段的速度，合理分配体力。

　　容易出现违规的现象：受测者在跑步过程中脚踩进跑道内线犯规，得零分

　　③.纵跳摸高

　　测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆， 然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸并拍下固定的高度PU胶管，拍 下PU胶管的视为合格。测试不超过三次。

　　注意事项：(1)起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作;(2)受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;(3)受测者徒 手触摸，不得带手套等其他物品;(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹 性垫子。

　　容易出现违规的现象：受测者起跳时双腿移动或有垫步动作，得零分。

　　2022年广东公务员考试体测注意事项：

　　注意事项：

　　(1)起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作;

　　(2)受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;

　　(3)受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品;

　　(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

　　2022年广东省公务员考试体测技巧：

　　公安机关录用人民警察体能测评实施规则以及对应技巧

　　03 纵跳摸高

　　(1)场地要求

　　通常在室内场地测试，如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

　　(2)测试方法

　　①准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势;②接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或自动摸高器的测试条，触摸到高度线或测试条的视为合格;③测试不超过三次。

　　(3)注意事项

　　①起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作;

　　②受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;③受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品;④受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

　　(4)摸高技巧

　　基础训练：

　　①深蹲25次/组(5组)注意：慢下快起;②弓步20次/组(4组)注意：起身时前腿主动发力弹起，上身挺直，不要弯腰;

　　③提踵40次/组(3组)注意：慢下快起顶端停留一下;

　　④纵跳25次/组(4组)注意：摆臂落地注意缓冲;

　　进阶训练：

　　①开合深蹲20次/组(4组);

　　②弓箭步跳20次/组(4组);

　　③提踵40次/组(3组);

　　④纵跳25次/组(4组)。

　　以上就是小编给大家整理的体能体测考试相关知识了，另外小编也整理了一些面试辅导资料，希望可以给有需要的小伙伴带来一丝丝帮助，祝福大家一切顺利哦：

　　2022广东公职考试面试辅导：

　　公务员面试中，时事热点的运用非常广泛。那么就要求考生需要加强对这方面知识的积累，比如平时多关注热点时事，学习用官媒的角度思考问题，锻炼属于自己的表达方式。小编定期归纳总结当下时事热点事件，并用公考角度为大家展开分析，建议广大考生Ctrl+D收藏本页，便于日常学习积累。

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　　8、做好考古工作 坚定文化自信

　　在中央政治局第二十三次集体学习时强调：建设中国特色中国风格中国气派的考古学，更好认识源远流长博大精深的中华文明。对此，你怎么看?

　　金色的阳光透过缝隙，洒在褐色土地滋生的小草上，也洒在我们于1月28日正式发布笔试成绩的2022年广东省考上啦!省考笔试成绩都出来了，那么面试公告和省考体测公告马上也会到来的了，小伙伴们都要做好准备啦!

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　　【合格标准】2022年广东公务员笔试合格分数线

　　【成绩排名】2022年广东公务员考试晒分系统

　　【面试备考】2022年广东公务员考试面试礼仪

　　【面试套装】2022年广东公务员面试面霸套装

　　

　　在结构化面试中，对于题目的分析论证尤为必要，这是考官判断考生能力水平的重要依据之一，但部分考生的分析论证往往局限于讲解空泛的道理，缺乏个性化与亮点。那么如何破解这一难题呢?今天小编给大家提供一个新方向：通过讲故事让作答内容更生动。

　　一、在哪讲故事

　　讲故事即将说理表述适当的替换成举例表述，在开篇破题、分析论证、谈践行中都可应用。比如，对于社区宠物狗扰邻的现象，请谈谈你的看法?

　　在开篇部分，就可以说：“各位考官，不瞒大家说，我也是一个养了3年宠物狗的资深‘铲屎官’，我对宠物扰邻感到很抱歉，但是解决问题不能只有抱歉，更需要大家共同携手为解决问题创造条件”;在分析论证部分，如果你想谈宠物狗扰邻的不良影响，可以说：“还记得三年前我刚开始养狗，出差时只能留宠物狗在家，没有食物或者害怕时狗就会大叫，这给邻居的生活造成了很大影响，他们建议我把宠物狗送走，后来社区主任出面调节才化解了矛盾。”以讲故事的方式替代机械的说理表述，更能让考官印象深刻。

　　二、如何讲故事

　　从故事种类来讲，古今中外都是我们引经据典的范围，但为了降低难度，也可以结合考生情况将范围解读为：成长经历、求学经历、实习经历、工作经历、社会实践、读书感悟、所见所闻等。那么这样不会泄露个人信息吗?这可能是很多考生的疑问。

　　我们要明确什么叫泄露个人信息?简单来讲，但凡可以在考场上通过你的描述确定“你是谁”的内容才涉嫌泄露个人信息。比如，请谈谈你对基层工作的看法。如果考生说：“我对基层的了解更多是从我的区长父亲身上获得的，受父亲影响我积极深入实践，成为XX大学2021届的校学生会主席，带着同学们一起开展三下乡工作。”这显然是不妥当的，因为从“区长父亲”、“2021届校学生会主席”这两个信息可以确定到你是谁，指向非常明确。

　　如果这段表述换成：“我的父亲是一名基层工作者，受他影响我主动参加了学校的三下乡活动，并作为学生会主席带着同学们直播带货帮助老乡卖特产……”，如此表述不但没有泄露信息，还让考官了解到该考生是有基层实践的，受家庭影响考生的思想也“根正苗红”。毕竟面试是完成岗位匹配的过程，如果对于自身的故事避而不谈，只是机械地讲道理，考官怎能发现你就是他要找的人呢?

　　从故事数量来讲，可以以一个故事为主线，也可以用两个故事来进行对比或三个故事来进行排比。例如，请对2020年我国经济走出一条“V型”曲线谈谈你的认识。很多同学感到没有思路，但讲故事可以帮助我们快速切入。比如，“各位考官，谈起这条‘V型’曲线我感触很深。从一批批党员冲锋陷阵与疫情赛跑，到举国上下、团结一心配合停产停工、居家隔离;从党中央毅然决然按下经济的‘暂停键’，到党中央缩减中央经费、减税降费、鼓励地摊经济……这一切就是这条“V型”曲线的生动写照。”

　　三、如何积累故事

　　小编建议大家准备一个随身携带的小笔记本，从每天的所见所闻开始积累，比如，新闻联播、纪录片、电视剧、广告词、宣传单、公众号等，对其中的人物故事、具体数据、主持人台词等有选择性的整理到小本子上。注意，不要只记一些“官话”、“套话”，要着重记录触动你的故事情节、数据等，这可以让你短时间内有话可说，还能让你“腹有诗书气自华”，提升面试的底气和胜算。

2022年广东公务员面试课程体系

　　2022广东公务员考试竞争激烈，想要上岸不是嘴上说说就可以成功的。历年广东省考面试形式为结构化面试或半结构化面试，如果你对面试没有把握，担心靠自学达不到这样的效果。华图教育为您量体裁衣，制定严格高效的广东省考面试辅导课程，从走路问好到形象礼仪；从答题流程到答题时长、答题技巧、测查要素，全部帮你安排的妥妥当当。2022年广东省考上岸别再错过了！

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