广东公务员人民警察体能测评项目和标准-广东省省考成绩

2022-02-18 14:53 广东公务员考试网来源：广东人事考试网

　　广东公务员人民警察体能测评项目和标准-广东省省考成绩由广东公务员考试网广东公务员栏目由提供，更多关于广东公务员人民警察体能测评项目和标准,广东省省考成绩,广东公务员广东公务员的内容，请关注广东公务员考试频道/广东公务员考试网！

　　红艳艳的太阳光在山尖上时，雾气像幕布一样拉开了，城市渐渐地显现在金色的阳光里，2022年广东省考笔试也在这样的光景里，正式于1月28日下午拉开成绩查询的序幕啦!报考公安(含森林公安)、司法、法检两院警察职位的考生，须进行体能测评，小编这里整理了体能体测公告入口，大家有需要的可以收藏本页哦。

　　>>>点击查看：2022年广东公务员考试2022广东省考体能测试公告

　　2022广东省考体测常见问题：

　　训练方法：

　　1000m/800m严格来说都不算耐力跑，真的很简单，按理说没什么可讲的，那种好几年没跑过步没运动过的，只要拿出一个月来坚持每天训练，肯定能通过考试，这里就针对这种耐力极差的考生提供一个参考训练方法：

　　1.每次训练前必须做热身运动，这个去网上搜就好了。这个主要是为了防止训练的时候受伤，在考场很可能没有时间和机会给你做热身运动，考生要有心理准备。

　　2.每次训练的时候，先慢跑两圈，稍作休息，热热身，再严格按照考试标准，测试1000m/800m。测试结束后，慢走半圈，调整呼吸，再来三组400m(要求每组100秒以内)，或者三组200m冲刺(要求每组40秒以内)，最后慢走一到两圈，最好放松运动，对身体各部位进行松动性的抖动、拍打，双人合作互相按摩。

　　3.坚持训练至少一个月，不要偷懒，考前两天可降低训练强度，恢复体力。

　　2022年广东省公务员考试体测注意事项：

　　注意事项：

　　(三)为确保体能测评不受干扰，除考生、考官及工作人员外，其他无关人员不得进入场内。体能测评过程中，考生不能与无关人员会面或交谈。

　　(四)由于体能测评运动强度较大，请考生视乎天气情况适当准备衣物和运动鞋，自备饮用水和食物补充能量，做好体能测评的准备工作。

　　2022广东省公务员考试体测技巧：

　　公安机关录用人民警察体能测评实施规则以及对应技巧

　　03 纵跳摸高

　　(1)场地要求

　　通常在室内场地测试，如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

　　(2)测试方法

　　①准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势;②接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或自动摸高器的测试条，触摸到高度线或测试条的视为合格;③测试不超过三次。

　　(3)注意事项

　　①起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作;

　　②受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;③受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品;④受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

　　(4)摸高技巧

　　基础训练：

　　①深蹲25次/组(5组)注意：慢下快起;②弓步20次/组(4组)注意：起身时前腿主动发力弹起，上身挺直，不要弯腰;

　　③提踵40次/组(3组)注意：慢下快起顶端停留一下;

　　④纵跳25次/组(4组)注意：摆臂落地注意缓冲;

　　进阶训练：

　　①开合深蹲20次/组(4组);

　　②弓箭步跳20次/组(4组);

　　③提踵40次/组(3组);

　　④纵跳25次/组(4组)。

　　以上就是小编给大家整理的体能体测考试相关知识了，另外小编也整理了一些面试辅导资料，希望可以给有需要的小伙伴带来一丝丝帮助，祝福大家一切顺利哦：

　　2022广东公职考试面试辅导：

　　在结构化面试中，对于题目的分析论证尤为必要，这是考官判断考生能力水平的重要依据之一，但部分考生的分析论证往往局限于讲解空泛的道理，缺乏个性化与亮点。那么如何破解这一难题呢?今天小编给大家提供一个新方向：通过讲故事让作答内容更生动。

　　一、在哪讲故事

　　讲故事即将说理表述适当的替换成举例表述，在开篇破题、分析论证、谈践行中都可应用。比如，对于社区宠物狗扰邻的现象，请谈谈你的看法?

　　在开篇部分，就可以说：“各位考官，不瞒大家说，我也是一个养了3年宠物狗的资深‘铲屎官’，我对宠物扰邻感到很抱歉，但是解决问题不能只有抱歉，更需要大家共同携手为解决问题创造条件”;在分析论证部分，如果你想谈宠物狗扰邻的不良影响，可以说：“还记得三年前我刚开始养狗，出差时只能留宠物狗在家，没有食物或者害怕时狗就会大叫，这给邻居的生活造成了很大影响，他们建议我把宠物狗送走，后来社区主任出面调节才化解了矛盾。”以讲故事的方式替代机械的说理表述，更能让考官印象深刻。

　　二、如何讲故事

　　从故事种类来讲，古今中外都是我们引经据典的范围，但为了降低难度，也可以结合考生情况将范围解读为：成长经历、求学经历、实习经历、工作经历、社会实践、读书感悟、所见所闻等。那么这样不会泄露个人信息吗?这可能是很多考生的疑问。

　　我们要明确什么叫泄露个人信息?简单来讲，但凡可以在考场上通过你的描述确定“你是谁”的内容才涉嫌泄露个人信息。比如，请谈谈你对基层工作的看法。如果考生说：“我对基层的了解更多是从我的区长父亲身上获得的，受父亲影响我积极深入实践，成为XX大学2021届的校学生会主席，带着同学们一起开展三下乡工作。”这显然是不妥当的，因为从“区长父亲”、“2021届校学生会主席”这两个信息可以确定到你是谁，指向非常明确。

　　如果这段表述换成：“我的父亲是一名基层工作者，受他影响我主动参加了学校的三下乡活动，并作为学生会主席带着同学们直播带货帮助老乡卖特产……”，如此表述不但没有泄露信息，还让考官了解到该考生是有基层实践的，受家庭影响考生的思想也“根正苗红”。毕竟面试是完成岗位匹配的过程，如果对于自身的故事避而不谈，只是机械地讲道理，考官怎能发现你就是他要找的人呢?

　　从故事数量来讲，可以以一个故事为主线，也可以用两个故事来进行对比或三个故事来进行排比。例如，请对2020年我国经济走出一条“V型”曲线谈谈你的认识。很多同学感到没有思路，但讲故事可以帮助我们快速切入。比如，“各位考官，谈起这条‘V型’曲线我感触很深。从一批批党员冲锋陷阵与疫情赛跑，到举国上下、团结一心配合停产停工、居家隔离;从党中央毅然决然按下经济的‘暂停键’，到党中央缩减中央经费、减税降费、鼓励地摊经济……这一切就是这条“V型”曲线的生动写照。”

　　三、如何积累故事

　　小编建议大家准备一个随身携带的小笔记本，从每天的所见所闻开始积累，比如，新闻联播、纪录片、电视剧、广告词、宣传单、公众号等，对其中的人物故事、具体数据、主持人台词等有选择性的整理到小本子上。注意，不要只记一些“官话”、“套话”，要着重记录触动你的故事情节、数据等，这可以让你短时间内有话可说，还能让你“腹有诗书气自华”，提升面试的底气和胜算。

　　冬天是万物枯萎的代名词，广东省考面试公告发布是省考体测公告发布前的预兆，小伙伴们都准备好了吗?继续加油呀!

　　2022广东省考成绩查询入口开通时间：2022年1月28日，2022广东公务员成绩查询入口：登录“广东省公务员考试录用管理信息系统”查询笔试成绩和最低合格分数线。