广东省考公安体能-广东2022年公务员考试成绩
2022-01-29 21:13 广东公务员考试网 来源：广东人事考试网 
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高挂在天上的是孤独，坠落在人间的沉寂冬，洒满了一山的柳絮，送来了寒瑟的北风，还有我们现已于月28日发布笔试成绩的2022年广东省公务员考试，相信体能测试公告也会很快出来的了，大家快快收藏好下面准备好的广东省考体能测试公告入口吧!
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2022广东省公职考试体测常见问题：
4.体能测评该如何准备?
(1)考前练习：体能不是一天练成的，但公务员体能测试的标准还是比较容易达到的，每天保持一定的运动量，长跑、打球、蛙跳等都是很好的锻炼方式;
(2)耐力准备：主要针对1000米和800米跑，在考前的一段时间内坚持锻炼，提升体力和耐力，每天跑3～5公里，在体测中就可以轻松过关;
(2)技巧准备：主要针对10米×4往返跑，该项目时间上比较充裕，但必须注意不要踩线，不要手滑让木块掉落;要在平时的练习中找到最适合自己的折返方式，规划好路线，利用好臂展，力求稳妥过关;
(3)硬件装备：选择适合运动的衣服和鞋子，不需要太专业，但一定要舒适;
(4)准备活动：运动前需做好准备活动，舒展身体，增强韧性和灵活性，防止受伤;
(5)考前抱佛脚：测试前喝一些运动饮料、葡萄糖等，作用有限但可以让自己更有信心，一鼓作气通过测试!
2022广东省公职考试体测注意事项：
注意事项：
(1)起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作;
(2)受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;
(3)受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品;
(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
2022广东公职考试体测技巧：
公安机关录用人民警察体能测评实施规则以及对应技巧
01 10米×4往返跑
(1)场地器材：
①10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线;②木块(5厘米×10厘米)每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上;③秒表(或手机)若干，使用前应进行校正。
(2)测试方法
①受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间;②记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
(3)注意事项
①当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线，两边的边线不能踩;②木块不能压S1、S2以及边线;③男生30岁(含)以下：时间少于13.1秒，31岁(含)以上少于13.4秒;④女生30岁(含)以下：时间少于14.1秒，31岁(含)以上少于14.4秒;⑤下雨天气、橡胶地面注意地滑，穿摩擦力大鞋底，运动服装为宜。
远处巍峨的群山，在阳光照映下，披上了金黄色的外衣，显得格外美丽，而承载着万千期待的省考面试公告在它面前却丝毫不露怯哦!面试公告过后还有我们的体测公告，大家都要一鼓作气努力到底哦。
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