广东警官学院体能测试-2022广东省公务员成绩查询

2022-01-28 19:56 广东公务员考试网来源：广东人事考试网

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　　冬天，大地散发出一种诱人的芬芳，连已经发布面试公告的2022年广东省公务员考试也变得香气诱人了呢!笔试成绩已经在1月28日隆重发布，面试公告也已经出来了，体能测试时间也就不远啦，有报考需求的小伙伴们要赶紧支楞起来啦!

　　2022广东省考体测常见问题：

　　训练方法：

　　1000m/800m严格来说都不算耐力跑，真的很简单，按理说没什么可讲的，那种好几年没跑过步没运动过的，只要拿出一个月来坚持每天训练，肯定能通过考试，这里就针对这种耐力极差的考生提供一个参考训练方法：

　　1.每次训练测试1000m/800m的时候，自己拿一个计时手表，记住自己的跑步节奏和每一圈或者半圈的时间，对于初练者，每次看到自己的进步会很有成就感，更重要的是，记住自己的跑步节奏和每一圈的时间，这样上了考场才不会被高手带偏，只要按照自己的节奏跑就好了，心态不会慌。

　　2.对于1000m，合格时间是265秒(30岁以下)，第一圈时间不要超过100秒，第二圈时间不要超过110秒，最后半圈不要超过50秒，这样下来时间是260秒，也就是4分20秒。这个时间在你平时训练的时候一定要记住，自己戴个计时手表每跑完一圈看一下时间。

　　3.对于800m，及格是4分20秒(30岁以下)，第一圈不要超过120秒，最后一圈分为两个半圈，前半圈不要超过70秒，最后半圈不要超过60秒，这样算下来是250秒，4分10秒。同样的，这个时间在你平时训练的时候一定要记住，自己戴个计时手表每跑完一圈看一下时间。

　　4.按照以上训练方法，至少坚持一个月，不要偷懒，特别是要记住自己的节奏和时间，考试一定能通过。

　　2022年广东公职考试体测注意事项：

　　注意事项：

　　(三)为确保体能测评不受干扰，除考生、考官及工作人员外，其他无关人员不得进入场内。体能测评过程中，考生不能与无关人员会面或交谈。

　　(四)由于体能测评运动强度较大，请考生视乎天气情况适当准备衣物和运动鞋，自备饮用水和食物补充能量，做好体能测评的准备工作。

　　2022年广东省公务员考试体测技巧：

　　公安机关录用人民警察体能测评实施规则以及对应技巧

　　关于体重偏胖的同学在此基础加强体能训练：

　　①深蹲25次/组(5组)注意：慢下快起;

　　②弓步20次/组(4组)注意：起身时前腿主动发力弹起，上身挺直，不要弯腰;

　　③提踵40次/组(3组)注意：慢下快起顶端停留一下;

　　④纵跳25次/组(4组)注意：摆臂落地注意缓冲;⑤100米冲刺跑(2次)、⑥400米冲刺跑(1次);

　　注意：摸高，长跑属于身体长期训练项目，非一日之功，希望大树参与体测的同学们认真阅读，并按照以上方案坚持训练。

　　阳光透过淡薄的云层，照耀着白茫茫的大地，反射出银色的光芒，而我们的广东省考笔试成绩就乘着这耀眼的光芒缓缓归来咯，那么相信我们的广东省考体测公告也会很快到来啦，不知道大家都做好准备了没有呢?小编会陪着大家一起等待的呢。