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  • 文职人员考试成绩查询时间_2020军队人才网重庆招聘

    2020-10-21 10:21 广东人事考试网 来源:军队人才网

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      拟录用对象如何公示?

      拟录用对象名单经军委机关各部门、各大单位政治工作部门统一审核后在本单位军地门户网站和军队人才网同步对外公示。公示内容包括拟录用对象姓名、性别、准考证号、招考岗位和录用分数线,同时公布监督受理电话和电子邮箱,接受社会监督,公示期为5天。

      部队文职面试技巧:心理问题调节之身体调节

      开怀大笑

      开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松,在开心地笑过之后,由于手臂、脚部的肌肉不再紧张,血压、心跳有所缓和,你会感觉全身如同卸掉了千斤担子,你就会相当轻松。

      散步解忧

      有一项研究要求面试者分别用三种不同的步子走路:正常的步伐;摆动双臂昂首阔步;低头懒散行走。结果发现,前两种姿势能使人心情更加愉快。对此,心理学家分析说,摆动双臂时,可产生一种机械运动,使因焦虑而紧张的肩膀、颈部和背部肌肉得以放松。

      深呼吸

      我们不高兴时,常长吁短叹。其实,长吁短叹就是一种无意的深呼吸,它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前,你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪,很多时候,只要一次深呼吸便可让人平静下来。

      洗澡化忧

      专家指出,理想的洗澡水温为38~40℃,比人的体温略高,它能增加血液循环,使人镇定下来。它会使你紧张的肌肉放松,令你睡上一个好觉。

      调整饮食

      德国生理学家沃尔可·帕顿教授经长期研究后得出结论:香蕉等水果中含有一种可让人脑产生血清基的物质,而血清基有安神和让人愉悦的作用。帕顿教授进一步指出:某些人之所以患躁狂抑郁症,其中一个原因便是血清基的缺乏。所以,面试前的一餐,注意给自己加点水果。饮食专家亦指出:在你的菜谱上除常见的肉、鱼和蛋等高蛋白之外,再加上几片粗面粉做成的面包、马铃薯、丰富的蔬菜和水果等,有助于乐观情绪的产生和保持。

      提升睡眠质量

      面试前,很多人睡不好觉,没有好的精神状态自然无法有效备考。我们可以采取一些方法帮助睡眠,比如适当的运动、入睡前放松身体、喝热牛奶、进行冥想等。

      【模拟试题】

      执行力非常重要,没有执行力再好的政策也无法实施,再好的理想也无法落地。请你举1-2个例子,说明你是如何提升自己的执行力从而实现目标的?

      【参考答案】

      执行力指在既定目标和愿景下,充分利用内外部资源进行综合协调,制定出可行性的计划,并通过有效的执行措施从而最终实现目标、达成愿景的一种力量。“三分靠战略,七分靠执行”,执行力代表着一种坚持梦想、决不放弃的精神,一种坚决执行、不畏艰难的决心,一种不折不扣、稳扎稳打的努力。

      执行力决定着我们能在通往目标的道路上走多远。再好的计划,如果不去执行,最终也都只是一纸空文,毫无意义可言。所以,只有不断提升自己的执行力,约束自己,逐步实施既定计划,才能最终实现目标。例如,在考研复习时,我有意识地加强自我控制,不断提升自己的执行力,坚持完成复习计划,从而考取了理想的学校。我首先根据自身实际学习情况,确立了要考取的学校,给自己定了一个清晰的目标。接着,为自己制定了公共课和专业课每月分别要达成的学习目标,并根据可以自由安排的时间和课程内容,将月度学习目标进一步细化为每周、每天的复习计划。最后,每天早晨起床,我会先在脑海中梳理当天要完成的复习计划,如果当天还有其他事情,只要能尽快完成的,我会督促自己绝不拖延,这样按照计划复习起来,就有了方向和动力,完成每天的复习计划后,我也会以奖励自己文具等方式鼓励自己。在整个过程中,我通过制定清晰的长期目标和短期计划,以及加强自我督促和约束,同时进行自我激励,不断提升自己的执行力,完成既定复习计划,最终实现了考研的目标。

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