2016年广东省公务员面试考前注意事项【一】

2016-05-09 14:57 广东公务员考试网来源：广东公务员考试网

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　　2016年广东省考面试即将到来，狭路相逢勇者胜，入围面试的同学可谓人中翘楚，离成公仅一步之遥，但在省考面试这个环节，切不可掉以轻心，需在各方面调整好自己的状态，精神百倍的走入面试考场。下面我们从考前饮食等方面谈几点建议。

　　面试考前往往需要大量理解、记忆、梳理一些基础政策理论，面试考点等知识体系，大脑容易负荷过重，需在饮食上多加注意，如：

　　一、宜吃的食物

　　1、苹果酸甜可口，吃完后可调节身心疲劳，最重要是苹果不但含有多种维生素脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于提升记忆力的锌元素。

　　2、香蕉含有血清素，有助于增长自信心。此外，香蕉富含各种维生素和钾，香蕉还能够改善大脑中5-羟色胺的含量，有助于排除抑郁情绪。

　　3、海螯虾鲜美又能补充营养。海螯虾含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

　　4、洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。

　　5、生姜能使人的思路开阔，有助于散发思维，开阔答题思路。这主要是它所含的姜辣素和挥发油的作用。它能使血液得到稀释，流动更加畅通，向大脑供应更多的氧。

　　二、忌吃的食物

　　1、味精每人每日摄入量不宜超过4克。过多食入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的二价阳离子钙和镁的利用，可造成短时期的心痛、心跳、恶心等症。

　　2、方便面含有对人体有害的色素和防腐剂，同时加工过程中也失掉了相当部分人体所必需的营养，常吃方便面容易导致营养不良。

　　3、油条中的明矾是含铝的无机物，如果多吃油条，铝很难从肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害作用。

　　综合分析，考生应注意饮食，增强免疫力，避免感冒、腹泻等夏季多发疾病，把身体调整到最佳状态去迎接面试及之后的体检。

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