2012年国家公务员考试备考专题  国考辅导课程表

华图教育集团广东分校沈玲

     想要在众多考生中脱颖而出，不仅需要大量的知识准备，还需要较强的现场把控能力，其中良好的心理素质是把控能力的关键。许多考生在面试前和面试过程中容易出现因为紧张，导致大脑一片空白的想象，影响考前的状态和面试中的答题效果，这也是华图老师在教学过程中从学员身上发现的一大问题。本文旨在告诉大家面试过程中的一些细节上，应该如何去把握自己，克服自己的紧张情绪，让自己在面试之前和面试之中掌握主动权。

• 在考前两天提前调整自己的状态

     考前两天大家对面试体系已经掌握得比较系统，对于语言和知识的积累也较为成熟，因此这两天的重心应该放在梳理知识、调整心态、调整睡眠上。首先，对于面试有哪些模块，历年来会把哪一个模块放在第一，难度系数的变化如何，也就是你要分析当地的考务考情，做到对于接下来的面试有一个初步的预期；同时还要梳理每个题型的答题思路，所以这需要在之前的练习和学习的过程中善归纳和总结思路，避免在考场中因为紧张连最基础的思路都没有。其次，合理的调整自己的心态在这个时候也很关键，可以在脑海中想象一下考试从入场到进场的场景，每一个环节可以演练一遍，对着镜子可以观察一下自己的整体感觉，针对不足，不断加以改正；可能还会有很多考生在这个时候喜欢去猜测自己的对手准备得是不是比自己好，他们笔试成绩如何等等。其实在这个时候无论是守擂还是翻盘，对手的实力你都无法预计，了解到对手的情况也没有意义，这个时候你要做的就是做好自己的准备，自信满满地去面试，要有豁出去的境界，只有自己努力了，得之我辛，失之我命。再次，考前两天就要开始调整自己的睡眠和饮食，规律作息，饮食清淡，让自己的整个精气神在考前和考中达到最佳。

• 候场的过程中和别人的交流要适度

     许多考生为了避免尴尬，喜欢在候场的过程中多与别人进行语言上的交流，但是大家一定要把握好这个度，不能因此而分散自己的精力。当然，也有个别考生在考场中遇到自己的熟悉的同学，同时认为说话能够放开自己的嗓子，这也是可以理解的。除此之外，要注意不能喝热饮，可以适当喝温开水，如果需要从上午等到下午的考生，中午尽量不要吃荤的，因为荤菜会让人犯困，可以吃菌类，吃饭也只吃到七到八分饱，才能有效地调整自己的身体状态。

• 自信进场，先声夺人

     进场时是你亮给考官的第一印象，有人说，对人的初步印象形成只需要7秒，足以见得你在进场的一瞬间一定是精神抖擞，气宇轩昂的。想考官问好的时候一定要声音洪亮，做到先声夺人，从气势上压倒对手。坐下之后，尽量做到稳重，气定神闲，与考官进行自然地眼神交流。总之一定要做到，站如松，坐如钟，行如风。

• 多思考再作答

     许多考生思考时间不到10秒钟，就害怕冷场而匆匆忙忙答题。一方面大脑可能在10秒之内只处于一片空白，匆匆答题只会想到哪说到哪，没有清晰的思路和逻辑而影响打分，另一方面会加大自己心里紧张程度，影响后面一系列的答题，形成恶性循环。因此，在这里给考生一个启示，每一个问题一定要想清楚了大概思路和框架，再开始作答，在答题的过程中不断填充自己的思路，让语言丰满起来。一般思考是减控制在25-40秒都是比较合理的，也不要小看这短短的几十秒，在那种高压力的精神状态下，人的思维一定会非常集中，想出基本的答题框架。答题的过程中多于考官进行眼神交流，自然流畅是最重要的，不能追求完美的书面表述和较长的作答时间，往往得分高的考生都有间接流利的特征。

• 礼貌离场

     作答完毕以后，并不意味着你的整个分数就定型了，善始善终才能称得上完整的一场面试。离场的时候扶一把椅子，道一声考官辛苦了都可能会为你赢来一定的印象分。

     总得看来，面试前的准备以及面试过程中的各个细节可能成为你拿高分的关键，考生们只有具备了上述综合素质，控制自己的紧张心理，就能突出重围。最后，祝大家在面试环节中取得好成绩！

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