2019国家公务员考试笔试考场紧张走神怎么办（附国考准考证下载地址）

2018-11-22 21:18 广东公务员考试网来源：国家公务员考试网

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　　2019年国家公务员考试将在12月2日进行笔试，笔试是决定考生能否进入到面试环节的重用一关，很多考生在平时复习的时候，觉得自己完全没有问题，但是到了考场上却完全失去了平时答题的状态，甚至出现大脑一片空白、注意力完全无法集中的情况。本文国家公务员考试网就给大家带来详细的解答，希望大家能够及时调整考试状态，不要因为情绪问题和心理素质问题，遗憾止步笔试。

　　情况一：头脑空白怎么办

　　有些考生考试时非常紧张，头脑一片空白、出冷汗或频频想上厕所。但这些症状大部分考生会在开始答题后会消失，因为注意力的高度集中而使怯场的心理状态自然消失，但还是有些考生会因为怯场而使实际水平得不到正常发挥。

　　应对策略：容易情绪紧张的考生到达考点后，可以先找一个安静的地方放松几分钟，调节好心态再进考场。如果在考场上出现一片空白，考生不要急着往下做题，而是应该先平静下来。喝两口水、仰头闭目养神几分钟，深呼吸片刻。这时，考生不要看别人在做什么，而是调节好自己的心态。如果考生真正感觉到自己肚子疼或有其他不舒服时，则应及时向监考老师求助，而不要强自忍耐。

　　情况二：考试走神怎么办

　　有些考生考试时会走神。这种情况容易发生在考试刚开始和考试结束前。有的考生一看到题目太难，会联想到自己考砸了的后果，越想越慌乱。有的考生则看试题简单，开始心猿意马对未来浮想翩翩。这样的情况很容易导致看错题目。

　　应对策略：首先要克服焦虑心态，其次要加强心理承受能力。考生不要因为考试快结束而掉以轻心，解题很顺利的时候，要特别看仔细题目。做完试卷后，有时间要再看一遍卷子，仔细检查前面题目的回答是否还有纰漏。

　　情况三：难题卡壳怎么办

　　考试时遇到不会做的难题很正常。此时，考生不要过于执着。往往当完成考卷上大多数题后，考生紧张的神经就能平缓下来，从而使大脑正常工作，原先不能解决的问题迎刃而解。

　　应对策略：建议考生不要在一道题上纠结，先解决好简单的考题，才能更有信心处理难题。可以暂且把一些难题搁下，并在草稿纸上做下记号，等解答完所有题目后有时间再回头认真思考。

　　情况四：发挥失常怎么办

　　考完后一场后考生应尽快从前一科考试题目中脱离出来，过度纠结于上一门的考试结果，会影响到休息，进而影响到下一门的考试。

　　应对策略：结束一科考试后，考生盲目对答案的话，会不利保持积极向上的状态。考一门忘一门，考完已成定局，不要想太多，专心准备下一场的考试!

　　最后，小编建议大家可以在候场的时候及时进行调整，对于考场心态的影响，候考的时候起到了很大的作用。有一些同学，明明在考前一个星期，把自己的心态调整的很好，但在候考的时候，由于没有掌握合适的方法，反而导致自己候考时情绪波动较大，影响考场发挥。而候考时的心态，对于考场发挥的影响，要比考前一星期的状态重要得多。因此，同学们在候考期间，一定要注意调整心态。